デブ度１００％

体重計にのって，ドキッ。体重が４ｋｇも増えてしまった。例年，冬場には太るのだが，せいぜい２ｋｇぐらい。でも，今年は，その２倍も増えてしまった。これはまずい。
やっぱり何か続けて運動しないとなあ・・・。手軽に始められるのが，ふだんのウォーキングだが，これも，最近は忙しくてやってない。ましてや，月１回の街道歩きもごぶさただからなあ。
とにかく，がんばらなくては。
まずは，間食をがまんするか・・・。