ウォーキング
昨年買ったオムロンの歩数計を試してみた。ＵＳＢで，歩いたデータを記録できるタイプだ。でも，買った当初は，デブ度１００％だったので，しまっておいたものだ。体重が落ちてきたので，体重と歩幅を入力して，使用開始。
歩くのは，牛川遊歩公園，通称１キロ公園。公園まで５００ｍぐらいあるので，往復３ｋｍぐらいになるだろうか。約５０００歩を４０分。
まあ，これぐらいでよいだろう。無理をしないこと。
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2007/08/16
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突然のトラックバック失礼します。メタボリックシンドローム症候群に関する記事を書きました^^中年の男性特有の病気と思われがちなのですが、生活習慣いかんで老若男女問わず、なる可能性は十分あります！気をつけるにこしたことはありませんね！よかったら覗きに来て下さい！ では、失礼しました〜^^
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受信： 2007/08/16 21:53
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コメント
歩数計ってスゴい進化しているんですね。
これなら退屈な日々の散歩も楽しそう。
データがダーッと並ぶのも楽しいですね～。
これで痩せられたら一挙両得！
ビリー隊長のキャンプはキツ過ぎるので…。
投稿: とらぞう | 2007/08/16 22:51
★とらぞうさん こんばんは。
今回のウォーキングは，
きのうから始まりました。
一応，夏休みが終わるまでは
続けたいと思っています。
その後は，仕事があるので，
一週間に３回を目標にがんばってみたいと思います。
投稿: 萩さん | 2007/08/16 23:38
私が使っている歩数計もオムロン社製です。
もう２年くらい使っているでしょうか。
オムロンのサイトで登録すると、歩いた歩数によってキャッシュバックされる、とかの話も聞いたことがあります。
しかし、ここ数日の暑さには参りますね。
さすがに歩きに出ようと思うと、「熱中症」と言う言葉が頭をよぎってしまいます。
投稿: ☆丸 | 2007/08/17 23:55
☆丸さん おはようございます。
さすがに，熱中症はこわいですね。
夕方，６時半頃に歩き出すことにしています。
オムロンのソフトによると
１３０ｋｃａｌ消費されるそうですが
途中で買って飲むアクエリアス（５００ｍｌ）が
９５ｋｃａｌなので・・・。
まあ，いいか。
投稿: 萩さん | 2007/08/18 06:45
ウオーキングは良いですよ。
私は通勤で毎日６ｋｍは歩いています。
自宅を出て電車に乗るまで１．２ｋｍ。電車から降りて会社まで１．８ｋｍ。往復で６ｋｍですね。
食事は少々カロリーオーバーですが、何とかスリムな体型を維持しております。
ウオーキング、お互い頑張りましょう！
投稿: 和平 | 2007/08/23 22:54
和平さんは，通勤しながら
ウォーキングができてしまうんですね。
それにしても，毎日の通勤
お疲れ様です。
投稿: 萩さん | 2007/08/24 23:36