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2015/01/29

爪がもろい

先日,右手の爪の先が,欠けた。痛かった。
どうしたのかなと思って,インターネットで検索すると,ちゃんと出ている。
どうも,栄養不足。亜鉛とか動物性タンパク質,ビタミンB,C等が不足するといけないらしい。
硬質ケラチンだったかな。ちょっと難しいことばも出てきた。
爪切りでパチンとやるのもNGらしい。爪切りについているやすりでこすった。

そして,今日の食事はかきフライ。亜鉛をとった。

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